农历推算吉日的核心依据是干支历法与二十八星宿,这是传承了两千多年的传统规则，干支历法用十天干和十二地支搭配成六十组不同的干支，对应一年三百六十五天的日期，每一组干支的五行属性会影响当日的吉凶倾向，二十八星宿则是分布在黄道上的二十八个星官，每四个星宿对应一个季节，传统里会把二十八星宿分成吉宿和凶宿，比如角、亢、氐这些是吉宿，心、尾、箕这些是凶宿，吉日优先选吉宿当值的日子。
干支和星宿的搭配不是固定的，每年的干支纪年、每月的干支纪月都会变化，星宿当值的日期也会跟着调整，比如2024年农历正月初五是干支癸卯月乙丑日，当值星宿是斗宿，属于吉宿，这一天就被不少人选为办喜事的日子，推算吉日的时候，还要结合当月的节气变化，节气是农历划分月份的关键，比如立春是正月的开始，惊蛰是二月的开始，节气前后的日子吉凶会有细微差别。
民间推算吉日最常用的是黄历,黄历上会直接标注当日的宜忌，这些宜忌是基于干支和星宿的规则整理出来的，黄历里的吉日会分不同用途，比如宜嫁娶、宜搬家、宜开业，不同用途的吉日对应不同的干支和星宿组合，比如嫁娶吉日会优先选干支五行相生的日子，搬家吉日会优先选地支和房主生肖相合的日子。
还有些地方会结合生肖来调整吉日，这是因为传统里认为人的生肖和当日干支的五行会产生互动，比如属马的人，避开冲马的日子，也就是干支里有子的日子，子和马相冲，这样选出来的吉日会更贴合个人需求，比如2024年农历二月初二是甲辰月丙辰日，当值星宿是角宿，宜嫁娶，这一天冲狗，属马的人就可以优先考虑，属狗的人避开这一天就行。
推算吉日的时候,不用完全照搬黄历，要结合实际情况调整，比如办喜事的吉日，除了看宜忌，还要选周末或者有假期的日子，这样亲戚朋友都能到场，要是选开业的吉日，除了看干支和星宿，还要避开当月的忌讳日，比如农历的初七、十七、二十七，不少地方认为这三天是“离日”，不适合办大事。
还有个简单的小方法，就是找当地的老历书或者咨询懂传统历法的长辈，他们熟悉本地的吉日习俗，不会出错，比如有些地方农历三月三是踏青的吉日，五月初五是端午的吉日，这些节日相关的日子，本身就带有吉祥寓意，推算的时候可以优先考虑，不用特意纠结干支和星宿的搭配。
选吉日不用太纠结,传统里的吉日是给大家提供参考，不是必须遵守的规定，只要日子方便、大家都开心，就是好的吉日。