咱们平时用的老式黄历或者手机上的正规黄历APP,都会明确标注当天的宜忌事项，供奉灶神这类民俗活动，属于黄历里的“祭祀”范畴，所以只要黄历上写着“宜祭祀”的日子，基本就是供奉灶神的吉日，比如农历腊月二十三的小年，几乎所有黄历都标着宜祭祀，这天供奉灶神的人特别多，老辈人也说这天是灶神上天述职的日子，供奉的话更灵验，还有正月初四，黄历里也常标宜祭祀，这天是灶神回下界的日子，很多家庭会在这天再供奉一次，感谢灶神上天汇报的辛苦。
除了看黄历,还可以结合自家的生肖和住宅朝向来选吉日，这是老辈传下来的实用小方法，比如家里有属鼠的人，就别选农历五月的午日，因为子鼠午马相冲，这天供奉可能会有小忌讳；如果住宅是坐北朝南的，就优先选农历二月的卯日，卯木和朝南的离火能相生，日子会更合适，我家去年属马的人在，就特意避开了农历五月初五，选了农历四月的巳日供奉，那天家里没出任何岔子，老人还说日子选对了心里踏实。
选供奉灶神的吉日时,还要避开一些日常的忌讳日子，别选那些对供奉不利的时间，比如农历的月破日，就是每个月干支相冲的日子，黄历里一般标着“大事不宜”，供奉灶神这种民俗大事肯定要避开；还有三煞日，比如年三煞在南方的话，就别选这天，尤其是灶王爷的神位在南方的家庭，更要注意，我邻居去年腊月选了月破日供奉灶神，后来家里老人总说心里不踏实，后来问了懂民俗的老人，才知道是日子没选对，今年改在腊月二十的宜祭祀日供奉，就顺顺利利的。
选供奉灶神的吉日，不用太纠结复杂的规则，只要结合黄历的宜忌，再稍微顾及自家的生肖和宅向，避开忌讳的日子，基本就能选到合适的日子，其实供奉灶神更多的是图个心安，只要心意到了，日子选得合心意，灶神自然会护佑全家平安顺遂。